Alexy D, auteur sur La Liste

Auteur

Alexy D

Alexy est rédacteur sur le site La Liste, où il partage chaque jour ses découvertes et bons plans. Toujours à l’affût des meilleures opportunités, il propose des contenus clairs et utiles pour aider les lecteurs à faire les bons choix.

Fourmillements douloureux sur le dessus du pied : le détail de vos baskets à corriger pour ne plus souffrir pendant l’effort

17 avril 2026

Vous êtes en plein effort, profitant du retour des beaux jours en ce printemps pour allonger votre foulée ou intensifier votre séance de renforcement musculaire, quand une sensation de brûlure et des fourmillements envahissent soudainement le dessus de votre pied. Cette gêne particulièrement frustrante n’est pourtant pas une blessure, mais simplement le résultat d’un geste…
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Smartphone à la main pendant la course : la véritable cause de vos douleurs d’épaules inexpliquées

16 avril 2026

Les températures de ce printemps incitent de plus en plus à sortir s’entraîner en extérieur, et l’envie d’allonger la foulée se fait ressentir. Vous courez vos dix kilomètres avec une grande aisance, satisfait de votre cardio et du travail accompli. Pourtant, le lendemain, une raideur inexplicable s’installe systématiquement dans le cou et le long des…
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Course à pied : ce mauvais réflexe du haut du corps désaxe complètement votre colonne vertébrale

15 avril 2026

Le retour des beaux jours en ce printemps invite irrésistiblement à renfiler ses baskets pour aller avaler quelques kilomètres après une longue journée de travail. Sauf que voilà : vous rentrez souvent de votre footing avec une gêne inexplicable dans le bas du dos ou une tension sourde entre les omoplates. Le premier réflexe consiste…
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Lendemains de séance douloureux : ce qu’il faut faire pour éviter les courbatures

14 avril 2026

Vous marchez en canard après votre terrible séance de jambes et redoutez soudainement chaque marche d’escalier qui se dresse devant vous. En ce printemps propice à la reprise sportive, la motivation est là, mais la douleur aussi. Pourtant, vous avez passé vingt longues minutes à vous étirer consciencieusement sur votre tapis de sol à la…
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Bâtir un physique solide sans soulever de fonte : les disciplines reines et la fréquence d’entraînement pour y parvenir

13 avril 2026

Vous avez mal aux coudes à chaque série de développé couché ou vous vous sentez à l’étroit dans une salle de sport bondée au retour des beaux jours ? Il est tout à fait possible de se forger une musculature athlétique et puissante, sans jamais toucher au moindre haltère. Si l’on pense souvent que la…
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J’ai prononcé deux mots à mon conseiller bancaire et depuis, plus un seul euro ne sort de mon compte sans mon accord

13 avril 2026

Imaginez la scène en ce printemps naissant : les jours rallongent, l’humeur est légère, on consulte son compte bancaire avec insouciance pour préparer les premières escapades de l’année. On parcourt le détail des lignes et là, une anomalie saute aux yeux. Des dizaines de petits prélèvements, de montants presque insignifiants, ont fini par siphonner en…
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Ce voile invisible sur vos carreaux vous force à allumer la lumière en plein jour sans que vous le réalisiez

13 avril 2026

En ce début de printemps, l’envie de renouveau se fait sentir à travers toute la maison. Les journées s’allongent enfin, la nature reprend des couleurs, et pourtant, l’intérieur semble parfois encore baigner dans une étrange morosité hivernale. Il arrive fréquemment de traverser le salon en plein milieu de l’après-midi et de ressentir le besoin irrépressible…
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Au printemps, presque tout le monde laisse ses radiateurs sur la mauvaise position (et la correction prend 3 secondes)

13 avril 2026

Le printemps pointe enfin le bout de son nez, apportant avec lui ces journées baignées de lumière qui font tant de bien au moral. Pourtant, cette période de transition cache un piège redoutable pour le confort de la maison. Entre des matinées encore très fraîches et des après-midis souvent doux grâce aux rayons du soleil,…
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Oubliez les règles génériques voici le seul indicateur fiable pour doser votre hydratation en pleine séance

12 avril 2026

Vous avez sûrement déjà ressenti ce ballottement désagréable dans l’estomac en plein sprint, ou cette bouche pâteuse au milieu d’une série de pompes, résultat d’une stricte obéissance à la règle obsolète du fameux litre d’eau par heure. S’efforcer de boire selon un tableau standardisé, surtout en ce printemps où le retour des beaux jours donne…
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Votre RIB circule entre de mauvaises mains : la seule porte dérobée qui permet de ponctionner vos fonds et l’astuce pour la verrouiller

12 avril 2026

En ce beau printemps chargé de promesses d’horizons nouveaux, l’heure est au grand nettoyage de nos intérieurs, mais également de notre vie numérique. Ces derniers temps, une onde de choc a en effet secoué le paysage financier français : d’importantes fuites de données survenues cet hiver ont propulsé des millions d’identifiants confidentiels dans les ruelles…
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Personne ne l’a vu venir : pourquoi l’État sera obligé d’augmenter le Smic de 2 % en juillet sans même pouvoir s’y opposer

12 avril 2026

Alors que les bourgeons éclosent et que le printemps s’installe paisiblement, une tempête financière d’une ampleur insoupçonnée se prépare à frapper le portefeuille des ménages français. Personne ne l’avait vraiment envisagé sous cet angle, pourtant, le thermomètre des prix s’affole à nouveau de manière inquiétante. Habitués à jongler avec le budget du quotidien pour s’offrir…
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La limite des 30 minutes de marche : l’ajustement indispensable pour bâtir une condition physique solide

11 avril 2026

Avec l’adoucissement des températures et le renouveau apporté par le printemps ces jours-ci, les occasions de sortir s’activer se multiplient. Vous enchaînez certainement vos 30 minutes de marche quotidienne avec le plus grand sérieux, espérant voir des résultats rapides sur votre forme. Mais voilà : votre souffle et votre silhouette semblent stagner depuis quelque temps.…
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